Cum recunoaștem un narcisist patologic?

Narcisismul patologic, cunoscut și sub denumirea de tulburare narcisică de personalitate (TNP), este o afecțiune de sănătate mintală. Aceasta este caracterizată printr-un sentiment exagerat acordat propriei persoane, o lipsă de empatie pentru ceilalți și o nevoie excesivă de admirație. Persoanele ce suferă de TNP văd lumea ca fiind complet a lor, iar cei din jurul sunt priviți ca fiind accesorii sau simpli pioni gata să fie manipulați în favoarea narcisistului. 

Narcisismul este un termen care provine din mitul grecesc al lui Narcis, un tânăr frumos ce în plimbarea sa și-a zărit reflexia într-un izvor și s-a îndrăgostit pe loc. Dragostea de sine îi aduce și sfârșitul, acesta moare lângă izvor apăsat de neîmplinirea iubirii. 

Cum recunoaștem un narcisist patologic

Narcisiștii au o viziune distorsionată despre ei înșiși, aceștia se consideră mai presus decât ceilalți, mai atractivi, mai deștepți și mai de succes, chiar dacă circumstanțele din viața lor nu indică acest fapt. Ei urmăresc cu orice scop să aibă putere, succes și bogăție, deoarece simt că acestea li se cuvin fără îndoială. 

În timp ce mulți oameni pot prezenta într-o oarecare măsură trăsături narcisiste, persoanele cu TNP au un model persistent de comportament care provoacă suferință semnificativă în viața lor și a celor din jurul lor. Calitatea relațiilor din viața lor sunt afectate semnificativ de iubirea excesivă de sine. 

Una dintre caracteristicile cheie ale acestora este lipsa de empatie pentru ceilalți. Persoanele cu această afecțiune pot avea dificultăți în a înțelege sau a oferi importanță sentimentelor sau nevoilor celorlalți, adesea catalogându-le ca fiind nedemne de atenție. Ei pot, de asemenea, să-i exploateze pe alții pentru a-și satisface propriile nevoi, văzându-i mai degrabă ca obiecte decât ca oameni cu propriile gânduri și sentimente. 

Tactici de manipulare folosite de narcisistul patologic

Narcisiștii sunt experți ai manipularii, nefiind capabili în a-și asuma responsabilitatea pentru faptele lor, aceștia încearcă cu orice preț să întoarcă orice situație în favoarea lor. 

Iată câteva tactici manipulative comune pe care le folosesc narcisiștii:

1. Gaslighting: narcisiștii distorsionează percepția victimei asupra realității, făcând-o să se întrebe dacă evenimente din viața ei chiar au avut loc, astfel împingând victima spre nebunie, aceasta ajunge să nu mai aibă încredere în amintirile, sentimentele și trăirile personale, își pierde încrederea de sine și sfârșește prin a se baza complet pe narcisist. 

2. Proiecție: Narcisiștii proiecteză propriile calități negative asupra celorlalți, de exemplu, într-o relație amoroasă, dacă narcisistul își înșală partenerul, acesta își va acuza partenerul de infidelitate. 

3. Love bombing: pentru a câștiga încrederea și iubirea victimei, narcisiștii ”bombardează” victima cu afecțiune și atenție foarte devreme într-o relație prin gesturi grandioase și exagerate. Astfel victima se simte specială, iubită cum nu a mai fost vreodată, ceea ce o împinge spre a fi dependentă de atenția și prezența narcisistului. 

4. Tratamentul tăcerii: narcisiștii folosesc tratamentul tăcerii drept pedeapsă, în momentul în care victima nu se conformează cu cerințele lor, ei refuză să comunice cu aceasta perioade îndelungate de timp.

5. Șantaj emoțional: aceștia se folosesc de sentimentele de rușine, vinovăție și frică, amenință victima că își vor face rău dacă aceasta nu se supune dorințelor lui. 

Acestea sunt doar câteva exemple ale numeroaselor tactici manipulative pe care le folosesc narcisiștii. Este important să ne amintim că nu toți oamenii cu trăsături narcisice sunt manipulatori și nu toți manipulatorii au tulburare de personalitate narcisică. Cu toate acestea, dacă simțiți că sunteți manipulați de cineva, este important să stabiliți limite și să vă protejați.

O altă trăsătură a narcisiștilor patologici este nevoia de admirație și atenție constantă. Nevoia de afirmare este o nevoie cât se poate de umană, fiecare om își dorește să simtă apreciere din partea celor din jurul său pentru munca pe care o depune, dar narcisiștii duc la extrem dorința de a fi văzuți și lăudați. Având o stimă atât de mare de sine, aceștia simt că li se cuvine să fie admirați în orice circumstanță, iar cei ce nu le oferă această admirație sunt percepuți de către narcisist ca fiind dușmani. În momentul în care narcisiștii simt că cei din jurul lor nu le oferă respectul și admirația cuvenită, aceștia pot deveni agresivi. Deoarece ei nu simt empatie față de cei din jur și îi văd ca simple extensiuni ale sinelui, viața alături de o persoană narcisistă poate deveni periculoasă, ei vor atribui vina celor din jur și nu își vor asuma responsabilitatea pentru faptele lor. 

Viața socială este importantă pentru fiecare dintre noi, calitatea vieții este în strânsă legătură cu persoanele cu care ne-o petrecem, de aceea dorința fiecăruia este de a forma relații sănătoase cu cei din jur, relații ce se bazează pe încredere, sprijin, înțelegere etc. Persoanele narcisiste nu reușesc să mențină relații sănătoase în viața lor, atât profesionale cât și personale. Ei pot avea dificultăți în a forma relații strânse cu ceilalți, deoarece atenția exagerată de sine de care dau dovadă, în mod evident, afectează calitatea relațiilor acestora. Totodată narcisistul vede orice feedback negativ ca un atac asupra sinelui, ceea ce îi poate declanșa o reacție agresivă.

Cauze și tratament pentru narcisismul patologic

Cauzele narcisismului patologic nu sunt pe deplin înțelese, dar se crede că este o combinație de factori genetici și de mediu. Unele cercetări sugerează că persoanele narcisiste pot avea o predispoziție genetică la această afecțiune, în timp ce altele sugerează că experiențele din copilărie, cum ar fi neglijarea sau abuzul, pot contribui la dezvoltarea acestei afecțiuni.

Tratamentul pentru TNP poate fi o provocare, deoarece persoanele cu această afecțiune tind să nu observe că au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, terapia poate fi benefică, în special terapia cognitiv-comportamentală și terapia psihodinamică. Acestea pot ajuta narcisistul să învețe să-și recunoască tiparele de gândire negative și să dezvolte o gândire mai realistă despre ei înșiși și despre ceilalți. Terapia psihodinamică poate ajuta indivizii să-și exploreze experiențele și relațiile trecute pentru a înțelege mai bine cauzele care stau la baza narcisimului.

Ce măsuri se pot lua împotriva comportamentului unui narcisist patologic

Dacă aveți un narcisist în viața dumneavoastră, fie că este un membru al familiei, un prieten sau un partener romantic, poate fi dificil să faceți față comportamentului lor. Vestea bună este că există modalități de a obține ajutor și sprijin pentru dumneavoastră, chiar dacă narcisistul refuză să primească tratamentul necesar.

1. Consultați un terapeut: Una dintre cele mai bune modalități de a obține ajutor atunci când aveți de-a face cu un narcisist este să consultați un terapeut. Un terapeut vă poate ajuta să înțelegeți dinamica relației voastre cu narcisistul și vă poate oferi strategii de adaptare pentru a face față comportamentului lui. Un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să rezolvați orice traumă emoțională care ar fi rezultat din comportamentul narcisistului.

2. Stabiliți limite: este esențial să stabiliți limite cu narcisistul pentru a vă proteja de comportamentul lui. Acest lucru poate implica limitarea contactului cu ei sau încheierea legăturilor cu totul. Este important să ne amintim că stabilirea limitelor nu înseamnă a pedepsi narcisistul, ci mai degrabă de a vă proteja.

3. Construiți un sistem de sprijin: înconjurați-vă de oameni care vă susțin și înțeleg. Aceștia pot fi membri ai familiei, prieteni sau grupuri de sprijin. Ei vă vor oferi validare și vă vor fi alături în momente de îndoială. 

4. Self Care: este important să aveți grijă de dumneavoastră când aveți de-a face cu un narcisist. Acest lucru poate însemna implicarea în activități care vă aduc bucurie, cum ar fi exerciții fizice, hobby-uri sau petrecerea timpului cu cei dragi.

5. Documentați-vă: a afla despre tulburarea de personalitate narcisică și efectele acesteia vă poate ajuta să înțelegeți mai bine comportamentul narcisistului. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai puțin singur și vă va oferi un sentiment de validare. Este important să rețineți că, deși este important să înțelegeți comportamentul narcisistului, nu este responsabilitatea dumneavoastră să îl remediați.

A avea de-a face cu un narcisist poate fi o provocare, dar există modalități de a obține ajutor și sprijin. Căutarea terapiei, stabilirea limitelor, construirea unui sistem de sprijin   și educarea personală pot fi toate strategii utile. Amintiți-vă că nu este responsabilitatea voastră să vindecați narcisistul, ci mai degrabă să aveți grijă și să vă protejați de comportamentul lui.